Ontknopen

Gisteren begon de Week van de Mentale Gezondheid. Ik moet nog naar de juiste instelling zoeken. Bestaat er ook een Week van de Fysieke Gezondheid? Vast, er zijn weken voor alles wat van belang is.
Misschien dom, maar de Fysieke Gezondheid vind ik wat concreter wanneer het om de aanpak ervan gaat. Voorbeeldje: je stelt overgewicht vast. Had je eerder kunnen doen, maar in zo’n Week druk je jezelf sterk met de neus op de feiten. Je besluit er iets aan te doen, in ieder geval die Week. Helder.
De Mentale Gezondheid vind ik ingewikkelder. Misschien is dat al een signaal. Dat er dus wat hapert aan die Mentale Gezondheid, omdat je ingewikkeld vindt wat je helemaal niet ingewikkeld moet vinden. Kom op, kijk eens met open ogen in de innerlijke spiegel!
Heb opgezocht wat me te doen staat. Best veel: ontmoeten en ontknopen. We moeten veerkrachtiger worden, ook als samenleving. En op je werk moet je minder stress hebben, de anderen om je heen ook. Iedereen moet fit zijn, in het hoofd dus.
Een van mijn nuttige belangrijke verworvenheden is dat ik geleerd heb dat alles stap voor stap moet. Niet alles tegelijk willen. Als ik dat wel wil, zakt mijn Mentale Gezondheid enorm in elkaar.
Ontmoeten en ontknopen moet bijvoorbeeld niet tegelijkertijd, denk ik. Ontmoeten lijkt me bovendien simpeler dan ontknopen. Ik besef wel dat het moet, ontknopen dus, maar weet niet goed waar ik moet beginnen, wat natuurlijk op een brakke Mentale Gezondheid wijst. 
Met ontmoeten wordt bijvoorbeeld bedoeld, ik citeer, `Iets creatiefs doen met je buurtgenoten’. 
Kan ik met dat initiatief bij de buren aanbellen?
Als ze vragen “Hoezo, waarom nu precies” antwoord ik dan dat het de Week van de Mentale Gezondheid is?